Ansiedad
“Y si… y si… y si…” “Siempre estoy preocupada, tensa, nerviosa…” “pienso que me va a pasar algo malo” “No puedo dormir, ni concentrarme, estoy irritable, inquieto…” “No paro de darle vueltas a la cabeza” “Siempre tiendo a huir o evitar”
Aunque la ansiedad en sí misma es buena porque nos prepara para la acción, de forma sostenida o ante estímulos inadecuados puede provocar una gran limitación y sufrimiento. Se trata de, junto con la depresión, de una de las patologías más habituales hoy en día, especialmente reforzada por un ritmo de vida definido por el estrés.
