Hagamos un ejercicio: no pienses en un elefante rojo. ¿Qué es lo que te ha venido a la mente? Imagina que tu mente se ve perturbada por un pensamiento o imagen y que, de forma recurrente, aparece una y otra vez, sin importar los esfuerzos que hagas por apartarla… La única manera de neutralizarlo o disminuirlo es a través de comportamientos o pensamientos repetitivos que, aunque simplemente son un remedio temporal, a falta de un método mejor sirven de vía de escape.